А вы знаете, как быстро похудеть на 10 кг в домашних условиях?

Аватар пользователя Natella
10 кг

Вопросом о похудении задаётся каждая женщина (и даже мужчина) хоть раз в жизни. Причинами набора лишнего веса может выступать всё, что угодно, - проблемы со здоровьем в плане обмена веществ, возрастные нюансы из-за гормонального фона в период его перестройки и даже элементарное переедание. Бороться с весом стоит исходя из основы его появления, но гораздо важнее всем видеть результат — и побыстрее.  Давайте начнём разговор с базиса похудения, а также рассмотрим не самые правильные, но действенные способы.

Содержание статьи:

Немного о похудении

Похудение — это трудоёмкий процесс, направленный на снижение веса. Он бывает здоровым или наоборот — психологическим и неправильным, как, к примеру, в случаях с анорексией, когда навязчивая идея снизить вес становится неоправданной, и организм сам начинает отказываться от еды.

Чтобы похудеть правильно и только с пользой для себя, следует в первую очередь выяснить причину. В подростковом возрасте или в климактерическом скачки в весе считаются нормальными. Следует либо немного переждать, либо помочь организму гормонами извне по рекомендациям врача. Касательно вопроса переедания — ситуация разрешается гораздо более глобальными методами. Обычно результат неумеренного потребления пищи становится очевиден человеку только тогда, когда к одной из степеней ожирения добавляется и букет многих других заболеваний. Тогда приходится решать вопрос с лечением касательно каждой болезни. Помимо всего прочего необходимо бросить пить и курить, если Вы до сих пор ещё этого не сделали. Не стоит дестабилизировать и без того шаткий обмен веществ. Меняется питание — делайте его дробным, без фастфудов, частым и не чересчур обильным. Вы не должны испытывать чувства голода, но и совсем наедаться, досыта также не стоит. Займитесь спортивными лёгкими тренировками. Используйте кремы для увлажнения кожи — ей нужно будет прийти в форму и не потерять свою эластичность. И запаситесь терпением. Худеть — это всегда долго, не всегда приятно, но при правильном подходе — очень полезно. Результат того однозначно стоит.

Лёгкие способы похудеть

10 кг

Все знают, что быстрое похудение - это вещь не только крайне вредная для организма, но еще и ненадежная, так как, чем быстрее килограммы будут сброшены, тем быстрее они вернутся.

Однако бывают ситуации, когда очень надо быстро сбросить вес. Я такие случаи представить могу с трудом, но они есть. Расскажу метод, как быстро похудеть на 10 кг в домашних условиях, испытанный лично.

На этой огурцовой диете я сидела прошлым летом, когда задалась целью срочно похудеть перед отпуском. Суть ее проста: кушаешь сколько угодно свежие огурцы (причем без соли - это очень важно!) и выпиваешь в день не менее 2,5 литров воды. Через пару дней я почувствовала: процесс пошел. Но, чтобы не приходить голодной на работу, я подкорректировала диету: стала на завтрак съедать отварное куриное мясо без соли, а в течение дня ела одни огурцы и пила воду. Кроме того, с утра я еще выпивала чашку кофе без сахара.

Войдя в азарт, за 19 дней я сбросила около 10 кг. Чувствовала себя отлично, так как было очень жарко и есть все равно особо не хотелось, хотя все спрашивали, не заболела ли я. Продолжать не стала, потому что надоело, да и подошел отпуск. Что дальше? В течение трех месяцев я набрала почти все, что потеряла. Но зато остались шикарные фото с летнего отпуска и опыт, которым я делюсь с теми, кто не знает, как быстро похудеть на 10 кг в домашних условиях.

Есть ещё один вариант, немного более надёжный, поскольку видоизменяется углеводный обмен на длительное время. Рецидивов здесь нет — то есть обратного набора килограммов, - но есть вероятность испортить пищеварительный тракт. В зависимости от того, как Вы реагируете на тот или иной продукт, появляется склонность к запорам или диарее. Часто появляется гастрит. Но когда остро стоит вопрос о похудании — о здоровье, к сожалению, думают редко.

Итак, этот способ состоит в интенсивных нагрузках на организм в жаркое время с помощью танцев. Из питания рекомендован чёрный шоколад и вода, можно минеральную. И всё. За редким исключением лёгкие перекусы. Обычно хорошие тренировки на жаре способствуют скорому снижению веса. Танцы помогают нивелировать неприятные ощущения. Питание — по востребованию, весьма ограниченное. За месяц можно сбросить от 7 до 10 килограммов. При этом кожа становится лоснящаяся в лучшем смысле, подтягивается. Для экстра-похудения — самое то.
Как бы ни показалась Вам заманчива статья и возможность скорого, хоть и не долговременного эффекта, как бывает чаще всего, не забывайте, что здоровье у нас — одно. Если Вы решились добиться снижения веса — делайте это постепенно, не гонитесь за результатом, а нарабатывайте хорошие привычки для правильного образа жизни и питания.

Но лучше всего при похудении помогут физические упражнения для тонкой талии из следуюшего видео:

 

 


  • А вы знаете, как быстро похудеть на 10 кг в домашних условиях?
  • А вы знаете, как быстро похудеть на 10 кг в домашних условиях?

Товары