Витамины В12, С, D, Е

Аватар пользователя Edalina
Витамины В12, С, D, Е

Витамин B12 имеет свойство укреплению иммунитета, так же накапливает протеин, помогает при обмене веществ, нормализует сон, и пониженное давление, и еще имеет способность поддержать женские и мужские репродуктивные органы. Его много в сое, говядине, капусте, дрожжах, рыбе, яйцах, сыре и молоке, устрицах.

Витамин С имеет свойство противостояния простудам, добавляя выносливость организма и укрепляет иммунитет. Больше всего витамин С находится в плодах шиповника. Представьте что одна ягода шиповника содержит такое количество витамина С как и несколько лимонов! Так же витамин в немалых количествах можно найти и в чёрной смородине, облепихе, цитрусовых, клюкве, зелени, сладком перце.

Витамин D имеет способность регулировать кальциевый обмен и усвоение фосфора. В пару с витамином А помогает организму противостоять простуде, кожным заболеваниям и диабета. Его можем найти в следующих продуктах: икре, желтках яиц, рыбьем жире, сливочном масле.

Витамин E очень нужен для организма, он способствует поддержке состояния кожи человека, благодаря этому витамину, мы не стареем быстро. Этот витамин можно найти в повседневных употребляемых нами продуктах – зеленых овощах и растительном масле.


  • Витамины В12, С, D, Е

Товары