Витамины F, Н, К, Р

Аватар пользователя Edalina
Витамины F, Н, К, Р

Витамин F является как противовоспалительным и ранозаживляющим элементом. Такой витаминможно найти в следующих продуктах: в грецких орехах, в ростках пшеницы, соевом масле и в арахисе.

Витамин Н помогает ускорить углеродный обмен, и еще обмен аминокислот и жиров. Запас в организме такого витамина можно пополнить, потребляя в пищу почки, орехи, яичный желток, печень, бобовые.

Витамин К способствует укреплению стенок сосудов, так же имеет возможность поддержать в нормальном состоянии состав крови и совершенствует её свёртываемость. Витамин К находится в следующих продуктах: зелёных овощах, и в растительном масле.

Витамин P укрепляет стенки сосудов а вместе с витамином С намного усиливается их воздействие на организм. Этот витамин находится в следующих продуктах: смородине, зелёном чае, плодах шиповника, цитрусовых, грецких орехах, рябине.

Витамин PP способствует расширению сосудов и помогает крови лучше циркулировать по сосудам, а так же улучшается углеводный обмен организма и заживляются раны. Этого витамина много в крупах, рыбе, мясе, хлебе.


  • Витамины F, Н, К, Р

Товары