Витамин F содержится в растительных маслах, орехах и авакадо

Аватар пользователя Лёля
витамин Ф

Мы очень часто говорим о пользе для здоровья таких витаминов как С, А, Е, и гораздо реже вспоминаем, что для нормальной работы организма важны и некоторые другие витамины. Например, такой витамин, как витамин F.

Витамин F содержится больше всего в растительных маслах (соевом, кукурузном, подсолнечном, растительном, оливковом) и в жире животных.

Для организма витамин F полезен тем, что он способен укрепить иммунитет, вывести лишний холестерин, предупредить атеросклероз, положительно повлиять на репродуктивную функцию.

Кроме растительных масел, витамин F содержится в рыбьем жире, авокадо, чёрной смородине, орехах и пророщенных зёрнах.


  • витамин Ф
  • витамин Ф
  • витамин Ф

Товары