Вегетарианство, но не совсем

Аватар пользователя Edalina
Вегетарианство, но не совсем

Для того чтобы прийти к красивой фигуре и здоровому телу, нужна гармония. Некоторые люди считают, что, просто отказавшись от мяса человек, станет сразу же терять килограммы, но это не так.

Мясо можно есть, только грамотно. Его можно отваривать, готовить на пару, запекать. Причём можно есть курицу, а точнее куриную грудку – она самая низкокалорийная. Вместо говяжьего или свиного фарша, можно использовать индюшиный.

Кстати, индюшиный фарш на 30% менее калорийный, чем домашний, и жиров в нём меньше, как минимум в половину. А если этот фарш ещё и потушить с томатами и специями, вы вообще не заметите разницы со своим любимым свиным или говяжьим. Даже при готовке курицы, если отказаться от любимой румяной корочки, которую вам так нравиться съедать. Вы уже уменьшите массу калорий, которые съедаете обычно во время одного приёма пищи.

Или, если вы готовите сандвич, толщина ломтика мяса должна быть в три раза тоньше ломтя хлеба. Кстати хлеб тоже стоит есть не белый, а отрубной или ржаной, он гораздо полезнее. Да и мясо бывает разное, свежее мясо, оно более полезное, чем замороженное, от такого лучше совсем отказаться, пользы оно вашему организму точно не принесёт.


  • Вегетарианство, но не совсем
  • Вегетарианство, но не совсем

Товары