В каких продуктах содержится железо - вы сейчас узнаете

Аватар пользователя Margarita
В каких продуктах содержится железо - вы сейчас узнаете

И детям и взрослым необходимо стараться употреблять в еду все витамины и микроэлементы. Сегодня мы вам расскажем о железосодержащих продуктах.
 

Итак, в каких продуктах содержится железо:
 

  • Наибольший процент железа содержится в дрожжах, мясе кролика и индюшки, бобовых, гречневой крупе.
  • Чуть меньше в листовых зеленых овощах, сухофруктах, говядине, курице, в некоторых фруктах.
  • Затем идет свекла, смородина, помидоры, капуста, рис.
     

Теперь вы в курсе, в каких продуктах содержится железо, но если есть подозрения на анемию, то кроме продуктов стоит принимать специальные препараты с содержанием железа.


Товары