Углеводы, лекарство от депрессий

Аватар пользователя Edalina
Углеводы, лекарство от депрессий

Исследователи пришли к такому выводу, что справиться с депрессией нам помогают углеводы. Наиболее богаты этим простым, но необходимым микроэлементом самые простые продукты.

Картофель, рис, крупы из цельного зерна являются наиболее доступным источником углеводов и помогают справиться с нехорошим настроением и подавленностью. Химические процессы в организме превращают углеводы в сахар, который и снабжает нас энергией в течении всего дня.

Имеются в виду именно те углеводы, который наиболее легко усваиваются организмом, к этим продуктам относится так же и хлеб, макароны и так далее. Особенность их заключена в том, что эти продукты перевариваются довольно долго, постепенно поднимая уровень сахара в крови, и нормализуют выработку инсулина.

Легко усваиваются углеводы, которые содержатся в шоколаде, они тоже снабжают организм энергией, но только на непродолжительное время.

К наиболее опасным углеводам относятся те, которые содержатся в сладостях: тортах, варенье, конфетах, мороженом и так далее. При их употреблении легко набирается вес, избавление от которого впоследствии довольно проблематично.

В ход идут различные диеты, БАДы и прочие ухищрения. Последствиями становятся нарушения обмена веществ, сбоит эндокринная система и другие проблемы. Только депрессия, ради избавления от которой употреблялись эти продукты, как была, так и остаётся, усиливаясь ещё больше.


  • Углеводы, лекарство от депрессий
  • Углеводы, лекарство от депрессий

Товары