Составьте себе меню дробного питания!

Аватар пользователя Rihana
Составьте себе меню дробного питания!

Правильно составленное меню дробного питания позволит Вам не только сбросить лишние килограммы на бедрах, животе и талии, но и быть всегда сытыми.

Вот пример меню дробного питания

  • завтрак в 8 часов утра: каша, мюсли, тосты, банан, яблоко, чай с тостом, бутерброд с сыром
  • перекус в 11 часов: кусочек зернового хлеба и йогурт
  • обед в 13 часов: мясо с гарниром, салат из овощей, суп.
  • перекус в 17 часов: овощной салат, зефир с чашкой зеленого или черного чая
  • ужин в 19 часов: запеканка, рыба с овощным гарниром или паста с сыром
  • перекус
  • перекус в 22 часа - кефир

Такое меню позволит Вам быть бороться с лишними килограммами, поскольку пища будет быстрее перерабатываться.


Товары