Рисовый разгрузочный день

Аватар пользователя Glikeria
рисовый разгрузочный день

Общеизвестно, что разгрузочные дни полезны для здоровья, они помогают похудеть и усиливают эффективность диет. Обычно рисовый разгрузочный день помогает избавиться от килограмма лишнего веса. Являясь природным антиоксидантом, рис к тому же выводит токсины и лишнюю воду из организма, способствует уменьшению отёков. Конечно, проводить разгрузочные дни при помощи риса не рекомендуется людям, страдающим запорами.

Накануне разгрузочного дня замочите на ночь 150 граммов цельного, не дроблёного риса в холодной воде. Лучше брать коричневый, не рафинированный рис. Но если такой возможности нет, можно использовать и обычный, белый рис, только не пропаренный, который рекомендуется варить в пакетиках.

За время вымачивания на зёрнах образуется специальная слизь, благодаря которой рис обретает возможность выводить токсины. Утром следует рис промыть, поместить в в холодную воду, исходя из соотношения риса и воды 1:2 и сварить на слабом огне. Нельзя добавлять соль, сахар, специи. Добавьте лишь немного зелени и лимонного сока.

В течение всего разгрузочного дня храните рис в холодильнике. Ешьте только рис, разогретый на водяной бане, и пейте обычную воду либо минеральную без газа. Есть лучше в привычное время, т. е. когда Вы завтракаете, обедаете и ужинаете. Воду сразу после риса пить не рекомендуется, подождите примерно час. Между приёмами риса воду можно пить без ограничений.

Проводя рисовый разгрузочный день хотя бы раз в неделю, Вы не только избавитесь от ненужных килограммов, но и очистите организм от токсинов, а, значит, оздоровите его.


Товары