Реально ли похудеть за 10 дней на 10 кг

Аватар пользователя Murmur
похудеть за 10 дней на 10 кг

Если задаться целью похудеть за 10 дней на 10 кг, то все, конечно, выполнимо. Но остается вопрос: а полезно ли такое резкое похудение? Большинство диетологов и врачей ответят на этот вопрос отрицательно. Быстрое похудение не несет за собой особой пользы.

Но выбирает каждый сам за себя, потому для желающих совершить такой резкий скачок в весе, методики похудения существуют.

Сразу следует отметить, что быстро похудеть можно только на очень голодной диете. Достигается это полным исключением из питания в течение 10 дней всех продуктов, содержащих углеводы. А это значит, что придется забыть о кашах, всех видах хлебобулочных изделий, копченых продуктах, сладких блюдах, фруктах.

Все напитки замените чистой питьевой водой без газа, пейте легкие травяные чаи без добавления сахара. Чтобы уменьшить чувство голода и снизить вероятность запора при такой строгой диете, выпивайте перед каждым приемом пищи по 1-1,5 стакана воды.

Конечно же, заметно похудеть за 10 дней на 10 кг смогут те, у кого значительное количество лишнего веса. А если вы не так тучны, то на такой диете вряд ли сможете потерять сразу 10 кг.

Итак, каков же будет распорядок питания на эти 10 дней. В первый день это будут всего-то 5 куриных яиц, сваренных вкрутую. Второй день предполагает употребление несоленой вареной рыбы. Третий - куриное несоленое филе отварное, а четвертый день - 5 вареных картофелин.

Пятый день - это полкило ветчины, говяжьего мяса или курицы. Только в 6-й день можно есть запрещенные фрукты (любые, исключая бананы). В седьмой день диеты употребляйте овощи, а в 8-й день - полкило творога. Два последних дня 9-й и 10-й - это кефир и отвар из ягод шиповника соответственно.


Товары