Раздельное питание - полезно ли оно?
Система раздельного питания - это целая, если можно так сказать, отрасль диетологии, которая призывает к несмешиванию продуктов, имеющих разный химический состав. Продукты, несовместимые между собой рекомендуется употреблять по истечению определенного промежутка времени - в разные приемы пищи. Отдельным вариантом раздельного питания является прием определенных групп продуктов (молочные, мясные, овощные) в разные дни.
За основу системы взяты представления о несовместимости некоторых продуктов и вредности для человека употребления сочетаний таких продуктов. Причина в том, что смешанная пища может оказывать неблагоприятное влияние на здоровье человека, в частности на его пищеварительную систему.
Основоположниками системы, предусматривающей раздельное питание являются Г.Шелтон и У.Г. Хэй, но их рекомендации во многом не совпадают. Не совпадет также и мнение ученых, которые занимаются изучением этой проблемы. Научные доказательства, подтверждающие полезность раздельного питания не найдены. Более того, длительный прием однотипных продуктов может привести к тому, что переваренная пища будет хуже усваиваться.
Не совсем верны и предположения о том, что раздельное питание является хорошим способом сбрасывания веса. Даже если потеря веса наблюдается, то связано это скорее с ограничением употребления жиров и приемом одного основного вида пищи. Диета Хэя будет полезна тем, кто хочет отучить себя от от переедания.
Как аргумент против системы раздельного питания выступает и факт ее надуманности и неестественности, диетологи считают, что строгое соблюдение предписаний системы приведет со временем к нарушению естественного для организма процесса пищеварения.
- Блог пользователя - kristina
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
Еще статьи о здоровой пище
- Дневное меню раздельного питания для похудения
- Раздельное питание по Малахову
- Что таблица совместимости продуктов для раздельного питания из себя представляет
- Раздельное питание для похудения
- Диета Шелтона: все за и против
- Диета 90 дней раздельного питания и её принципы
- Принципы и рецепты раздельного питания для здорового самочувствия
- Как правильно питаться чтобы похудеть быстро и правильно?
- Подробно - диета по Монтиньяку
- Результаты дробного питания
- Для чего нужна диетическая еда