Простая и эффективная диета луковый суп

Аватар пользователя Julia
Лук

Эффективная жиросжигающая диета луковый суп считается одной из наиболее безопасных для организма, к тому же, выдержать ее достаточно легко, ведь все продукты из рациона достаточно сытные, хотя и низкокалорийные. Диета луковый суп способствует не только снижению веса, но и очищению организма и, как результат, обеспечивает хорошее самочувствие. Точное соблюдение рациона позволяет сбросить один-два килограмма за неделю.

Для приготовления жиросжигающего супа потребуется шесть средних луковиц, небольшая головка капусты, два зеленых перца, несколько томатов (в зимнее время можно использовать консервированные), пучок сельдерея и кубик овощного бульона, который сделает легкое диетическое блюдо более ароматным. Очищенные от кожуры и мелко нарезанные овощи следует залить водой, добавить соли, перца и по желанию немного острого соуса, после чего прокипятить в течение десяти минут на сильном огне, а затем уменьшить его и варить до размягчения овощей.

В первый день нужно употреблять суп и любые овощи за исключением банана и винограда, в качестве питья подойдет некрепкий чай либо кофе без сахара, минеральная вода, свежевыжатый фруктовый сок. Во второй день к супу добавляют овощи в любом виде (например, тушеные без масла, отварные, сырые либо консервированные), а в третий помимо овощей также можно употреблять фрукты. При этом вам придется забыть не только о бананах, но и картошке. В четвертый день рацион остается таким же, как в третий. Меню пятого дня составляет неизменный луковый суп с говядиной и помидорами, шестого –с говядиной и зелеными листовыми овощами (лучше всего подходит капуста, а также салат), седьмого – с коричневым рисом и фруктами.


Товары