Продукты содержащие витамин Д
Витамин Д очень важен для организма как и взрослого, так и детского. Недостаток этого витамина у ребенка приводит к рахиту и другим заболеваниям костей.
Детский организм может вырабатывать Витамин Д под действием лучей солнца. Но осенью и зимой солнца очень мало и нужно пополнять организм этим витамином, чтобы кости и зубы были крепкими. Поэтому любой маме нужно знать все продукты, содержащие витамин Д.
После того, как ребенок переведен на взрослую пищу, ему нужно обязательно в своем рационе иметь такие продукты как:
- яйца, растительное масло
- икра, рыба
- молоко, сливочное масло
- печень
- творог и сыр
Продукты, содержащие витамин Д, в основном, животного происхождения.
- Блог пользователя - Катюня
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
Еще статьи о здоровой пище
- Продукты содержащие витамин В12 – обязательны в рационе
- Для чего нужна инструкция по применению витамина Е?
- Витамин Е - лучший антиоксидант
- Витамины F, Н, К, Р
- Витамин В
- В каких продуктах содержится витамин Е
- Витамин РР в продуктах и его польза
- Витамины В12, С, D, Е
- Витамины А и В
- Витамин F содержится в растительных маслах, орехах и авакадо
- Почему витамин F для кожи необходим?