Продукты для повышения иммунитета человека

Аватар пользователя Rihana
Продукты для повышения иммунитета человека

Существуют различные продукты для повышения иммунитета, которые нужно обязательно включать в свой ежедневный рацион.

К таким продуктам относятся:

  • морковь
  • брокколи
  • клубника
  • тыква
  • кабачки
  • кедровые орехи
  • киви
  • оливковое масло
  • цитрусовые фрукты (лимоны, апельчины)
  • перепелиные яйца (употребляйте их по несколько штук сырыми, на голодный желудок)
  • мясо индейки
  • морепродукты
  • зелень (старайтесь добавлять укроп, лук, петрушку, сельдерей, салат во все блюда)

Не забывайте, что продукты для повышения иммунитета должны быть дополнены физическими упражнениями и регулярными прогулками на свежем воздухе в любое время года.

Также можете принимать комплекс витаминов, которые будут также укреплять Вашу иммунную систему.


Товары