Прекрасный выбор - диетические салаты для похудения

Аватар пользователя Оксана Рубайко
Прекрасный выбор - диетические салаты для похудения

Диетические салаты - это самый приемлемый способ  похудения. Они позволяют нам не только разнообразно, но и пользой питаться. Самое главное, что мы должны учитывать- это калории. Диетические салаты дают возможность фантазировать и экспериментировать.

Вот один из рецептов для похудания " Морской бриз"

Индигриенты- креветки 200 грамм, кальмар- одна тушка, сыр- 50 грамм, свежий огурец- 1 штука, лук репчатый и соус соевый для салата.

Варим и очищаем креветки, выкладываем в салатник. Сам кальмар обдаем кипятком и сразу перемещаем под струю холодной воды. Очищаем от пленки снаружи и внутри. Огурец и сыр режем мелкими кубиками. Кальмара нарезаем соломкой. Репчатый лук нарезаем мелко. Все продукты добавляем к креветкам, заправляем салат соевым соусом и тщательно перемешиваем. Соус и сыр достаточно соленые поэтому соль желательно не добавлять. Салат содержит в себе 300- 350 калорий.


  • Прекрасный выбор - диетические салаты для похудения
  • Прекрасный выбор - диетические салаты для похудения
  • Прекрасный выбор - диетические салаты для похудения

Товары