Прекрасный выбор - диетические салаты для похудения

Аватар пользователя Оксана Рубайко
Диетический салат " Морской бриз"

Диетические салаты это самый приемлемый способ похудения. Они позволяют нам не только разнообразно, но и пользой питаться. Самое главное, что мы должны учитывать- это калории. Диетические салаты  дают возможность фантазировать и экспериментировать.

Вот один из рецептов для похудания " Морской бриз"

Индигриенты- креветки 200 грамм,  кальмар- одна тушка, сыр- 50 грамм, свежий огурец- 1 штука, лук репчатый и соус соевый для салата.

Варим и очищаем креветки, выкладываем в салатник. Сам кальмар обдаем кипятком и сразу перемещаем под струю холодной воды. Очищаем от пленки снаружи и внутри. Огурец и сыр режем мелкими кубиками. Кальмара нарезаем соломкой. Репчатый лук нарезаем мелко. Все продукты добавляем к креветкам, заправляем салат соевым соусом и тщательно перемешиваем. Соус и сыр достаточно соленые поэтому соль желательно не добавлять. Салат содержит в себе 300- 350 калорий.


  • Разновидность " Морского бриза"
  • Салатик
  • После приминения диетических салатов
  • Результат диетических салатов

Товары