Полезные свойства авокадо: от первого прикорма до предотвращения рака груди

Аватар пользователя maria
Легенда о авокадо

Существует легенда, по которой принцесса народа майя, первая попробовала зеленую бугристую грушу – плод авокадо. За смелость боги наградили ее вечной молодостью и красивыми и здоровыми детьми. Благодарная память потомков и белых людей да пребудет с ней.

Авокадо не только невероятно вкусный фрукт, но и плод, насыщенный множеством незаменимых для организма веществ. Каковы же полезные свойства авокадо?

  • Нежная мякоть содержит витамины А, В, Е и К в высокой концентрации и женщины Южной Америки учли этот момент – они используют авокадо в качестве первого прикорма для грудничков;
  • Рекордное количество полиненасыщенных жирных кислот делает авокадо любимым продуктом людей, страдающих атеросклерозом и болезнями сердца (эти кислоты снижают уровень холестерина крови);
  • Калий, магний, железо и медь укрепляют мышечную и нервную ткани;
  • Содержание серотонина, превышающее таковое в бананах, поможет избавиться от весенней депрессии;
  • Авокадо богат лютеином, просто необходимым сетчатке глаза;
  • Глутатион и олеиновая кислота играют важную роль в профилактике рака молочной железы.

 

Отдельного внимания заслуживает использование авокадо в косметических целях: он способен напитать даже очень сухую кожу и сделать ваши волосы шелковистыми и невероятно мягкими.


  • Авокадо

Товары