Полезные продукты богатые клетчаткой

Аватар пользователя Afrodita
Полезные продукты богатые клетчаткой

Для удовлетворения пищевых потребностей организма и сохранения талии можно включить в ежедневное меню продукты, богатые клетчаткой.

Они обеспечивают нормальную работу пищеварительной системы и снижают скорость накопления вредных жиров в организме.

К списку продуктов, содержащих большой процент клетчатки, относятся:

  • Злаковые культуры
  • Хлеб грубого помола
  • Груши
  • Артишоки
  • Ягоды
  • Соевые бобы
  • Фисташки
  • Чечевица
  • Попкорн
  • Морковь
  • Бананы
  • Брокколи
  • Мюсли

С помощью этих продуктов можно не только насладиться их вкусовыми качествами, но и поддержать организм при сахарном диабете, ожирении, заболеваниях поджелудочной железы, высоком уровне холестерина и изжоге.

Следует уменьшить потребление жирной пищи, приводящей к нежелательным заболеваниям.


  • Полезные продукты богатые клетчаткой

Товары