Похудеть на 7 кг за 7 дней поможет шведская диета

Аватар пользователя Julia
Диета

Эффективно похудеть на 7 кг за 7 дней поможет шведская диета, суть которой состоит в замене вредоносных жирных продуктов теми, которые содержат большее количество белка. Помимо того, чтобы похудеть на 7 кг за 7 дней на шведской диете, потребуется полностью отказаться от мучных и сладких изделий, благодаря чему организм самоочистится от шлаков, а это в свою очередь, является основным условием правильного функционирования всех систем организма и предотвращения повторного набора веса. Приведем приблизительное меню подобной диеты, рассчитанной на неделю.

В первый день нужно съесть гречку на воде, стакан молока, овощной салат с растительным маслом и твердым сыром, отварную свеклу и картофель, во второй – завтрак и обед остаются прежними (меняется лишь состав салата, который на этот раз необходимо приготовить без сыра и исключительно из зеленых овощей), а ужин состоит из порции салата из свежей капусты, репчатого лука и минимального количества оливкового масла и двух отварных яиц. В меню третьего дня входит стакан молока, ломтик твердого сыра, кусок отварной куриной грудки без кожицы, салат из зеленых овощей, стакан яблочного сока, салат из капусты и два отварных яйца.

В четвертый день следует съесть две большие гренки из ржаного хлеба, стакан яблочного сока, постное мясо, гречневую кашу на воде, стакан молока, рисовую кашу, салат из помидоров и репчатого лука. Пятый, шестой и седьмой дни – разгрузочные. Меню каждого из них следующее: йогурт, отварной картофель без соли и масла, гречка на воде, натуральный сок и любой фрукт.


Товары