Похудеть на 5 кг к новому году

Аватар пользователя aries
Похудеть на 5 кг к новому году

Вообще-то женщина должна следить за собой все время, а не только в определенные жизненные моменты. Но не всегда получается так, как хотелось бы. Поэтому иногда приходится искать экстренное решение проблемы, когда на носу праздник или какое-то важное мероприятие. Так частенько дамы желают похудеть на 5 кг к новому году, чтобы влезть в новое платье и выглядеть сногсшибательно. Специальные диеты и физические упражнения помогут нам в этом.

Если вы загодя вспомните о лишних килограммах и начнете подготовку к торжеству за месяц, то похудеть немного не составит особого труда. Для этого лишь немного подкорректируйте свой рацион, побегайте и результат, скорее всего, окажется положительным.  Вы можете считать калории (не больше 1500 ккал/сут.), отказаться от мучного и сладкого, жирного и жареного. Если времени меньше, например, неделя – то количество калорий не должно превышать 900.

Творог и другие кисломолочные продукты, тушеные и сырые овощи (кроме картошки), диетическое мясо, яичные белки, рыба, зеленые яблоки и грейпфрут, зерновые хлебцы – вот главные составляющие вашего меню. Поменьше солите пищу, дополните диету массажами и походами в баню, активными физическими нагрузками.

Немаловажно в этом плане настроить себя на позитивный лад. Иногда слова и мысли творят чудеса. Вообразите, какой стройно и красивой будете на праздничной вечеринке и идите вперед к поставленной цели. Возможно, встретив Новый год в лучшем виде, вы останетесь такой все последующих 12 месяцев и дольше. Желаю удачи!


Товары