Почему полезна рыба

Аватар пользователя Edalina
Почему полезна рыба

Рыба – очень важный пункт в правильном сбалансированном рационе. Увеличив долю рыбных блюд и других морепродуктов в своём питании, вы сможете предотвратить развитие многих болезней.

Используя рыбу в основных блюдах и закусках, вы сможете легко улучшить качество своего питания, сделав его более здоровым.

В каждом виде рыбы содержатся необходимые человеку питательных веществ. Рыбу можно рассматривать как источник энергии, содержащий жиры и протеин. Протеина в рыбе содержится около 20% исключительно высокого качества. Протеин, в котором содержатся все аминокислоты, которые нельзя заменить, считается высококачественным. Аминокислоты и питательные вещества, необходимые для поддержания человеческой жизни, обязательно должны входить в рацион питания.

Незаменимым элементом здорового питания является рыбий жир, который сбалансирован по составу самой природой. В самой жирной рыбе максимальное количество жиров достигает 20% и только в конкретные периоды времени, и только отдельные виды рыбы, например скумбрия и сельдь.


  • Почему полезна рыба

Товары