Отзывы о дробном питании помогут перейти на правильный режим

Аватар пользователя tashash
отзывы о дробном питании

Стремление человека питаться правильно не всегда находит возможность осуществиться. Конечно, сказать себе о том, что кушать нужно так-то и так-то, что бы быть здоровым и красивым, это одно. Совсем другое дело, питаться так, как нужно. Мы с детства привыкли, что у человека должен быть завтрак, обед, ужин. Ну еще должен быть полдник, но это уже слово из далекого детства, и многие про него даже не вспоминают. Но даже питаться три раза в день из взрослых людей могут позволить себе не многие. Причины этому, как всегда, следует искать в нас самих. Но факт остается фактом - кушаем мы полноценно только лишь раза два, в лучшем случае, в день - утром и вечером. А для некоторых вообще отсутствие завтрака и обеда заменяется обильным поеданием продуктов перед сном.

О проблемах с организмом, появляющихся при таком режиме питания, сказано уже очень много. Начиная от неполадок в работе кишечника и всей пищеварительной системы и заканчивая нарушенным обменом веществ, ожирением и т.д. Так что многие ищут для себя способы изменить режим питания в правильную сторону. На страницах интернет сайтов, журналов для женщин, медицинских изданий можно увидеть отзывы о дробном питании. Они начинаются с восхваления простоты перехода на такой стиль питания и заканчивая восторженными откликами тех, кому при таком питании удалось похудеть незаметно для себя.

Дробное питание заключается в том, что приемов пищи должно быть не 2-3, как мы привыкли, а 5-6 в день. Поначалу, как кажется, сделать это невозможно. В день сложно успеть покушать и 2-3 раза,  а тут целых пять! Но это не так. Переход на дробное питание осуществляется постепенно. Классические завтрак, обед и ужин остаются, как и прежде, на своих законных местах, но между ними появляется ланч, или второй завтрак, "детсадовский" полдник  и стакан кефира для сладких снов. Как можно столько есть? Оказывается, что при дробном питании не нужно есть много. Каждая порция, съедаемая за один раз, должна уместиться в пригоршню. Ну или в чашку, на крайний случай, кому уж совсем голодно от одной мысли о маленькой порции.

Конечно  же, переход на дробное питание, как видно из отзывов, требует самоорганизации. Но все, кто стал питаться именно так отмечают, осознание того, что поесть можно будет уже через 2,5-3 часа, делает такой режим питания намного приятнее. А том, уже привыкнув питаться в таком дробном ритме, получая небольшие порции, чувствуешь себя намного лучше, легче, здоровее.

Берегите себя и будьте здоровы!


Товары