Оптимальная пища для роста мышц

Аватар пользователя Rihana
Оптимальная пища для роста мышц

Существует определенная  пища для роста мышц, которую нужно обязательно включить в свой рацион, если Вы намерены нарастить мышечную массу в результате физических упражнений и посещения тренировок в спортзале.

К пище для ума можно отнести:

  • гречневую кашу
  • яйца
  • молочные продукты
  • фасоль
  • горох
  • семгу
  • мясо свинины
  • сухофрукты

Как известно, пища для роста мышц  бывает углеводной и белковой. Так вот, если Вы хотите, чтобы мышечная масса существенно увеличилась, постарайтесь сразу после занятий спортом кушать углеводную пищи, а только потом пополняйте белковые пробелы.

И не забывайте, что, если Вы очень хотите добиться своей цели, нужно, чтобы правильное питание и физические упражнения были регулярными.


Товары