Нехватка кальция в организме

Аватар пользователя Ember1985
Нехватка кальция в организме

 

 Нехватка кальция в организме отрицательно сказывается на костях, зубах, ногтях, мышцах итд. Кальций жизненно важный элемент. Много кальция содержится в молоке, овощах с зелеными листьями и в мягких костях рыбы (например, в рыбных консервах). 
 
Несмотря на то, что даже если мы будем употреблять суточную норму кальция с годами  процент усвояемости полезных элементов организмом падает. К тому же для усвоения кальция нужен витамин D, а поглощая литрами кофе мы блокируем усвоение организмом витамина D.
 
Нехватка кальция в организме объясняет то, что к старости кости становятся более хрупкими - просто организм высасывает недостающий кальций из костей.

 


Товары