Молочные продукты, секрет похудения

Аватар пользователя Edalina
Молочные продукты, секрет похудения

Для того чтобы грамотно похудеть и не делать диету шоковой терапией для организма нужно знать некоторые хитрости в еде. Просто кое-что в любимых продуктах заменить на более полезное и здоровое и можно запросто худеть или поправлять здоровье.

Обычное, казалось бы, молоко, можно заменить обезжиренным и потребление жира в день у вас сократиться на 95%, а потребление калорий примерно на половину. Да, вам может быть сложно сразу с жирного молока перейти на обезжиренное, вы можете делать это постепенно, так сказать шагами.

Сначала пить 2% жирности молоко, а потом уже и на 1%, ну а там и до обезжиренного недалеко. Главное вы должны сами понимать, почему вы это делаете и что в итоге вы получите более здоровое питание, которое в любом случае благоприятно для вашего организма в целом.

Кстати, многие лакомки очень любят мороженое. Совсем отказываться не стоит от него. Да и необязательно это, просто можно сделать порции потребления поменьше, ну или интервалы между поеданием этого лакомства побольше. Мороженое делается из цельного молока, следовательно, очень насыщенно жирами и калориями. Зато, главный совет, во время самого процесса поедания мороженого, не думайте о калориях, честно и ответственно наслаждайтесь любимым лакомством.


  • Молочные продукты, секрет похудения

Товары