Микроэлементы

Аватар пользователя Edalina
Микроэлементы

Кроме витаминов, нашему организму необходимы и микроэлементы.

Селен образуется в основном зимой, потому что едим заготовки на зиму и разные соления. Этот микроэлемент поддерживает красоту волос и ногтей. Он содержится в основном в чесноке, капусте и орехах.

Железо имеет свойство регуляции насыщаемости крови в нашем организме. Очень много железа есть в таких продуктах как: в грецких орехах, кураге, чёрной икре, телятине, гречке, хурме, абрикосах, зелёных яблоках.

Цинк помогает в формировании костной ткани и очень нужен волосам, ногтям и зубам. Этот элемент помогает нормализовать обмен веществ. Его много в дрожжах, свёкле, семечках подсолнечника, кальмарах, сельдерее, печени, яблоках, шоколаде, рыбе, персиках, редьке, грибах.

Йод необходим для хорошей работы щитовидной железы, действует позитивно на память и реакцию человека. Микроэлемент йод можно найти в морской капусте, яйцах, устрицах.

Фтор нужен очень сильно для зубной эмали, он помогает поддерживать ее. Фтор можем найти в следующих продуктах: в лесных орехах, рыбе, сое.


  • Микроэлементы
  • Микроэлементы

Товары