Мифы о здоровом питании 2

Аватар пользователя Edalina
Мифы о здоровом питании 2

«Сладкое может спровоцировать сахарный диабет». В принципе, глюкоза не может вызвать эту болезнь. Диабет появляется вследствие того, что клетки организма прекращают реагировать на инсулин.

«Каждый человек нуждается в витаминах». Если вы едите множество всяких фруктово-овощных продуктов, а также нежирные молочные продукты и высокобелковую еду, то вам нет необходимости получать добавочные витамины.

«От углеводов полнеют». Если Вы снизите количество пищи с повышенным содержанием углеводов в личном рационе, вы реально достигнете непродолжительного уменьшения веса, так как углеводы притянут воду. Все-таки человек, который потребляет углеводы в рациональных количествах, излишне не располнеет.

«Не съедайте много яиц – они увеличивают уровень холестерина». Это мнение возникло вследствие того, что в желтке яйца имеется большое количество холестерина. Однако, если этот продукт употреблять в умеренном количестве, это не будет представлять для Вас серьёзной опасности.

«Вреден ли алкоголь для здоровья». Дело обстоит в умеренности потребления. 170 миллилитров вина или 350 миллилитров пива – это то количество алкоголя, которое не представляет опасности для организма взрослого человека, который не страдает хроническими болезнями. Алкоголь обнаруживает себя антикоагулянтом, т.е. уменьшает свертываемость крови; красное вино богато антиоксидантами, предотвращают многие нешуточные болезни.


  • Мифы о здоровом питании 2

Товары