Метаболизм жиров. Как ускорить?

Аватар пользователя Glikeria
Физические нагрузки

 

Метаболизм жиров - это скорость, с которой наш организм превращает их в энергию. Большинство людей хотели бы ускорить метаболизм. Существуют три простых правила, которые позволят сделать это.

  1. Регулярная еда повышает метаболизм. Есть нужно не много, но регулярно. Постоянные переходы от диет к обжорству, включают защитные механизмы организма, и он начинает откладывать жиры "про запас", в результате метаболизм замедляется, и человек полнеет. К тому же на переваривание пищи тоже расходуются калории. Исключите из рациона жирное, жареное, сладкое, мучное.
  2. Все физические нагрузки увеличивают метаболизм жиров. Они помогают печени энзимы, ферменты, расщепляющие жиры.
  3. Следите за состоянием печени. Здоровая печень вырабатывает ферменты для расщепления жиров, тем самым ускоряя метаболизм жиров.

Товары