Любимый напиток, который вымывает кальций
Любителям зеленого чая необходимо насторожиться, ведь бытует мнение, что он вымывает кальций из организма человека. Это же касается и кофеманов. Естественно если вы не пьете эти напитки литрами в день, но одна-другая чашка зеленого чая или кофе не навредит.
Для того, что бы восполнить запасы кальция в организме достаточно всего лишь наполнить свой рацион питания кальцесодержащими продуктами - творогом, твердым сыром, семечками, бобовыми, орехами. кунжутом.
Ну а если недостаток кальция выражается в ломкости ногтей, выпадении волос или еще хуже частых травмах костей, то необходимо обратиться к специалисту и, возможно, попринимать специальные препараты.
- Блог пользователя - Alexxa
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
Еще статьи о здоровой пище
- Усвоение кальция - что надо знать об этом?
- В каких продуктах содержится кальций
- Лечебный кальций в воде - правда или миф?
- Инструкция кальций Д3 никомед
- Свойства препарата Кальций Вита Макс
- Кальций в питании или старость без остеопароза
- Нехватка кальция в организме
- Глюконат кальция – источник кальция
- Cодержание кальция в продуктах питания: мифы и реальность
- БАДы для волос и ногтей: трудности выбора
- Отзывы о кальций - актив отличаются многообразием