Легкоусвояемые углеводы - для больших энергозатрат

Аватар пользователя Kassandra
легкоусвояемые углеводы - для больших энергозатрат

Углеводы для организма - это главный источник энергии, и на их долю должна приходиться приблизительно половина суточных калорий. А легкоусвояемые углеводы - это источник самой быстро получаемой энергии.

Функции углеводов 

  • поддержание уровня глюкозы
  • обеспечение нормального функционирования печени
  • поддержка хорошего обмена веществ
  • в соединении с протеинами сохраняют сильную иммунную систему
Поскольку легкоусвояемые углеводы необходимы при больших и часто кратковременных энергетических затратах, то во время снижения такой активности лучше потреблять углеводы трудноусвояемые.

Товары