Кальций в питании или старость без остеопароза

Аватар пользователя Ember1985
Кальций в питании или старость без остеопароза

 То, что кальций - строительный материал для волос, зубов, костей и участник процесса сокращения сердечной мышцы известно всем. Многие думают, что проблемы с хрупкостью костей начинаются в 40 лет и пытаются увеличить кальций в питании. Однако, с возрастом лишь падает процент усвояемости элемента. 
 
Следить, чтобы кальций в питании соответствовал суточной норме необходимо постоянно. Пейте молоко, ешьте шпинат, бутерброды с твердым сыром, миндаль, заправляйте салаты кунжутным маслом - и не просто раз в неделю устраивайте себе "День кальция", а возьмите употреблять пищу, богатую кальцием в привычку!


Товары