Калорийность стручковой фасоли

Аватар пользователя Glikeria

стручковая фасоль

В отличие от обычной фасоли, калорийность стручковой фасоли низка, она легко усваивается и просто готовится. В зелёных стручках содержатся витамины С, А, Е и витамины группы В. Богата она и минералами. В достаточных количествах в ней содержатся фолиевая кислота, железо, хром, кальций и магний.

Эта фасоль при регулярном употреблении улучшит работу почек, печени и желудка, она полезна беременным женщинам. Стручковую фасоль можно использовать в качестве гарнира, компоненте салата и как самостоятельное блюдо. Ввиду того, что калорийность стручковой фасоли составляет всего 24 ккал на 100 граммов, блюда из неё часто используют желающие похудеть.


Товары