Калорийность сала и его полезные свойства

Аватар пользователя Alexxa
сало

О вкусе и чрезвычайной питательности сала многие знаю не по наслышке. А вот употреблять сало в ежедневном рационе решается далеко не каждый человек, считая, что калорийность сала может привести просто напросто к ожирению.

Действительно, калорийность сала составляет 776 ккал на 100 г. Это очень много, поэтому достаточно съесть 1 кусочек сала с хлебом и чувство насыщенности будет ощущаться на протяжении полу дня. 776 ккал - это треть необходимого количества калорий для взрослого человека. Но наряду с высокой калорийностью сало еще и очень полезно, если его употреблять в небольших количествах само собой разумеется.

Удивительно, но в сале есть витамины А, Е, В, в нем также есть незаменимая для укрепления иммунитета архаидоновая кислота. Благодаря этой кислоте, сало является просто незаменимым продуктом в зимний период года, когда организм особенно подвержен вирусным инфекциям и простудным заболеваниям. Также в сале есть селен, который просто необходим беременным женщинам и кормящим матерям, а также спортсменам и ведущим активный образ жизни людям. Жирные кислоты сала принимают важное значение в строительстве новых клеток, а также в образовании гормонов.

Не стоит пренебрегать полезными свойствами сала, а некоторые диетологи и вовсе рекомендуют включать его в ежедневный рацион питания тоненьким кусочком, чтобы укреплять иммунитет и разнообразные процессы в организме человека. В дополнение к салу желательно подбирать низкокалорийные свежие овощи, которые можно подавать в виде салата. приправленного яблочным уксусом или растительным маслом. Детям также очень полезно сало. Уже в раннем возрасте у малышей вырабатывается особый фермент, который без проблем перерабатывает сало. Важно его употреблять только в умеренных количествах.


Товары