Калорийность попкорна и его питательность

Аватар пользователя kristina
попкорн
Нередко можно услышать мнение, что попкорн - еда вредная и что его употребление может привести к ожирению. Интересно, насколько справедливы эти утверждения и стоит ли отказывать себе в этом продукте. Диетологи утверждают, что поправиться от попкорна можно, но вероятность того равна вероятности, что вы быстро поправитесь от употребления любого другого продукта. И причиной тому будет не еда, а ее чрезмерное количество. Совсем отказываться от продукта не следует, калорийность попкорна не очень высокая, примерно 325 ккалорий на 100 гр. При этом достаточно высоки его питательные свойства. Небольшое количество продукта позволяет быстро утолить голод и получить при этом достаточное количество витаминов группы В, целый комплекс минеральных веществ.
 
В некотором плане попкорн имеет преимущества над привычными для нас семенами подсолнечника - в нем нет большого количества жиров, но содержится много клетчатки, которая хорошо регулирует функцию кишечника. 
 
Не следует также забывать об одном важном моменте - качестве продукта. Дело в том, что ставшее популярным приготовление попкорна в кинотеатрах, местах массового отдыха и гуляний подразумевает несколько другие технологии, в которых допускается использование большого количества сахара, ароматизаторов и масел. Все это приводит к тому, что калорийность попкорна значительно увеличивается. Такой продукт в самом деле может представлять угрозу стройной фигуре.
 
Более полезным для организма будет попкорн, приготовленный в домашних условиях или купленный в продуктовом магазине. Любителям попкорна, конечно не следует отказывать себе в этом сытном лакомстве при посещении кинотеатра, главное - не употреблять такой продукт систематически. Для постоянного употребления больше подойдет попкорн, произведенный отечественным производителем из натурального сырья.

  • калорийность попкорна

Товары