Калорийность фиников и их польза для человека

Аватар пользователя Alexxa
финики

С каждым днем мы все больше убеждаемся во вредности сахара и стараемся заменить его самыми разными продуктами, фруктами или ягодами. Финики - это прекрасный заменитель сахара, ведь калорийность фиников намного ниже, чем в сахаре, ну а полезных свойств более, чем достаточно. Не зря, наверное, финики для мусульман считаются практически священной едой.

Финики богаты на витамины В1, В2, В3, В6, витамин С и Р, из минералов в них есть калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо. Сладость финикам придают сахариды, которых в этом вкусном плоде очень много. Кстати, все у тех же мусульман финики приравниваются к средствам народной медицины - для женщин употребление фиников рекомендовано во время беременности, накануне родов и в период кормления грудью, для мужчин - это настоящая поддержка мужской силы.

Диетологи рекомендуют включать финики в один из необходимых перекусов на протяжении дня - достаточно 1 стакана молока и 1 финика, чтобы получить минимальное количество питательных веществ для поддержания бодрости тела и духа.

Финики - очень полезный фрукт. Их рекомендуют применять при болезнях почек, печени, сердца, анемии, при желудочно-кишечных расстройствах. Финики помогают справиться с запорами, повышают иммунную систему, помогают преодолеть простудные заболевания, кашель. Польза фиников отражается и на состоянии волос и кожи, а еще на настроении, ведь всем известно, что сладкое дарит нам веселье и поднимает уровень гормона счастья. Поэтому ешьте финики и не переживайте за лишний вес.


Товары