Калорийность авокадо смущает тех, кто сидит на диете

Аватар пользователя Лёля
авокадо

Многие, наверное, помнят те времена, когда так любимые нами бананы были диковинным фруктом и за ними в магазине выстраивалась очередь. Сейчас можно без проблем купить в супермаркете многие заморские фрукты и наслаждаться их приятным вкусом и полезными свойствами.

Один из таких полезных фруктов - авокадо. Родиной его является Южная Америка и Мексика, но сейчас его начали выращивать и в Южных регионах Европы. Это фрукт со светло-зелёной или тёмно-зелёной кожурой, с нежно-зелёной мякотью, которая похожа на крем и имеет терпкий ореховый вкус.

Туземцы называют этот замечательный фрукт маслом леса. И это действительно верно, так как в авокадо большое содержание жира. Калорийность авокадо смущает тех, кто придерживается диеты и не желает набрать лишние килограммы. Но зато употребление в пищу авокадо поможет вам предотвратить инфаркт, справиться с любыми стрессовыми ситуациями и поспособствует разглаживанию кожи.

Чтобы выбрать спелый авокадо, нужно обратить внимание на его твёрдость. Спелый авокадо мягкий и при нажатии на него пальцем, на кожуре остаётся вмятина. Если вы приобрели твёрдый авокадо - тоже не беда. Если вы положите его в темноту, то он через некоторое время дозреет, станет сочным и чуть сладковатым на вкус.

Те, кого не смущает калорийность авокадо, могут использовать его мякоть в салатах, холодных закусках и бутербродах. Для того, чтобы их внешний вид и вкус не испортило окисление авокадо, в блюдо нужно добавить свежевыжатый сок лимона. Приятного аппетита и крепкого здоровья!


  • авокадо
  • авокадо
  • авокадо

Товары