Какова калорийность курицы гриль

Аватар пользователя Lady Wind
Гриль

Те, кто равнодушен к своей фигуре, может верить, что калорийность курицы гриль невысока. В то же время, это блюдо не содержит много жира, а значит, ее можно применять при диетическом питании. Перед ее употреблением важно знать, каковы будут последствия такого меню.

Какова калорийность курицы гриль

Курица гриль сама по себе является аппетитным блюдом. Ее употребляют без гарнира. У ней должна быть золотистая кожица, хрустящая и поджаристая. Те же, кто сидит на диете, должен знать:

  • Самые вредные вещества несет именно кожица;
  • В мясе меньше холестерина, особенно в грудке;
  • Если отказаться от кожицы – можно сократить риск появления атеросклероза, расстройства желудочно-кишечной системы;
  • В курином нежном мясе нет грубого волокна, оно легко усваивается;
  • В нем – много полезных веществ и элементов, включая калий и магний, железо и фосфор, а также витаминов серий B2, B12, A, E, B6;
  • В ряде случаев куриное мясо разрешено включать в меню при некоторых болезнях – например, при заболеваниях почек;
  • Когда обострена язвенная болезнь органов желудка, или когда очевидна болезнь почек – от такого продукта стоит отказаться;
  • Качки и спортсмены знают, что без этого продукта не нарастить мышечную массу.

Несмотря на некоторые ограничения, этот продукт разрешен в большинстве случаев. Он полезнее обычной жареной курицы и некоторых сортов мяса. Но количество продукта регулируется индивидуально. В 100 гр. такого продукта будет содержаться 200 ккал. Это значит, что в день стоит употреблять не более 150 гр. Если добавить зелени и овощей, то продукт усвоится лучше. Тогда калорийность курицы гриль не окажет негативных последствий.


Товары