Как сбросить вес за неделю. Практические советы

Аватар пользователя aries
Как сбросить вес за неделю. Практические советы

Благодаря постоянной медиа рекламе все мы имеем общее  представление об идеальной женской внешности. Стройная фигура и упругие формы, пышные волосы, пухлые губы и томные глаза – вот такой приблизительный портрет современной красотки из глянцевого журнала. Еще, конечно, ровные белые зубы, чистая бархатная кожа, ухоженные ногти и прочие немаловажные детали. Этот образ преследует многих «небезупречных» дам во сне и наяву. Полностью изменить свою природу, конечно, невозможно. Разве что к пластическим хирургам обращаться. Но кое-что можно подправить без их помощи, самостоятельно. Это менее болезненный и более экономный вариант.

Самые частые нарекания от женщин можно услышать в сторону фигуры. Многие задаются вопросом, как сбросить вес за неделю. Это реально, но надо взять себя в руки. И придерживаться строгих, вполне справедливых правил.

Кроме здоровой физической активности, которую в принципе следует поддерживать всю жизнь (побольше ходить, делать по утрам зарядку, а по вечерам пробежку и т.п.), есть специальные диеты, позволяющие сбрасывать 5 и даже 10 килограмм за неделю. Возьмем, для примера, арбузную диету. Ее меню:

  • завтрак – каша на воде, овощи или нежирный творог
  • обед – легкое отварное мясо или рыба, овощи на пару
  • ужин – арбуз (в расчете приблизительно 1 килограмм арбуза на 30 килограмм человеческого веса)

При резком похудении в первую очередь уменьшаются грудь, обостряются черты лица. И только потом наступает черед проблемных зон (живот, бедра). Чтобы ускорить процесс сжигания жира именно там, где надо, следует совмещать диету с физическими упражнениями и активным массажем. 


Товары