Как правильно питаться чтобы похудеть быстро и правильно?

Аватар пользователя Sara
ovoshi

Скоро лето и выглядеть хочется хорошо, но этому мешает лишний вес. Лишний вес - это не приговор внешности, а скорей стимул что - то изменить в своей жизни.

Для начала вам нужно узнать ответ на вопрос: Как правильно питаться чтобы похудеть? И в этом случае вам на помощь скорей не диета, а правила раздельного питания.

Удержаться на диете сложно, а вот следовать правилам раздельного питания просто и даже интересно, а главное вкусно. Наш желудок устроен так, что для каждого вида пищи выделяет разные ферменты, то есть для сладкой пищи это одни ферменты, а вот для соленной другие. Получается в итоге, что сладкое и соленное надо есть раздельно - вот оно и первое правило раздельного питания.

Не плохо бы вам познакомиться с таблицей совместимых продуктов*, то есть, к примеру, мяса можно есть только с зеленью или с рядом овощей. Подобная таблица позволит вам питаться правильно и без ущерба для вашего здоровья. Ответ на вопрос "Как правильно питаться чтобы похудеть быстро и правильно?" совсем прост, а соответствовать ему еще проще.

 

 

Совместимость между основными продуктами питания*

Совместимые Несовместимые Овощи и рис, злаки Кислые продукты и молоко Злаки и молочные продукты Рыба и молоко Фрукты и рыба Редька и кислое молоко Сухофрукты и яйца Свежее вино и молочнокислые продукты Зелень и мясо Фрукты и молоко Овощи и грибы Овощи и свежее молоко Соки и бобовые Бобовые и молоко Ягоды и баклажаны Кисломолочные продукты и молоко Арбуз и орехи Яйца и рыба Сухое вино и семечки Хлеб и мясо Хлеб и зелень Картофель и рыба Картофель и фрукты Свежие фрукты и овощи Сахар и сухофрукты Компот и грибы Компот и овощи Гороховый суп и сыр Варенье и соки Растительное масло и мёд Мёд и ягоды Холодная вода и топлёное масло   Сладкие фрукты и кислые фрукты   Сахар и яйца   Варенье и бобовые   Мёд и баклажаны


Товары