Как повысить эстроген без употребления гормональных препаратов?

Аватар пользователя valerija

Как повысить эстроген без употребления гормональных  препаратов?

Роль эстрогена в организме женщины недооценить невозможно. Данная статья посвящена этому гормону.

Содержание статьи:

Что такое эстроген

В организме человека все играет какую-то определенную роль. Так, например, существует гормон, который делает женщину именно женщиной. И называется он эстроген. Этот женский половой гормон производится фолликулярным аппаратом яичников женщины. Роль его в нормальном функционировании всего женского организма велика.

Что же делает эстроген? Во-первых, он формирует женственность в фигуре дамы. Не зря же говорилось, что именно этот гормон делает женщину женщиной. При этом он еще и отвечает за то, чтобы жир в женском организме распределялся правильно (благодаря ему, например, дамы имеют тонкую талию). Эстроген также отвечает за развитие матки и женских половых органов, за рост женской груди, за то, насколько регулярно идут менструальные циклы, даже за либидо. И вообще, за все женские капризы отвечает именно данный гормон. Во-вторых, он оказывает серьезное воздействие на усвоение кальция организмом, на рост костей женщины и даже на ритм сердечной мышцы.

Причины изменения уровня эстрогена

Как повысить эстроген без употребления гормональных  препаратов?

Нормальный уровень гормона эстрогена в женском организме может колебаться. Он может заметно падать, или наоборот – возрастать. Такое его поведение напрямую зависит от гормонального фона женщины. Естественные условия, повышающие уровень этого гормона, просты. Это беременность и овуляция. А вот снижение уровня может наблюдаться по различным причинам. Среди них следует выделить:

  • некачественное питание;
  • очень резкое похудение;
  • дефицит в женском организме витаминов;
  • наступление периода менопаузы, климакс;
  • длительное применение гормональных контрацептивов. Вероятность наступления данной причины повышается в соответствии с тем, каким образом подбирался гормональный препарат. Если это было сделано без учета гормонального фона женщины, то через какой-то промежуток времени уровень эстрогена обязательно снизится.

Существуют ли симптомы снижения уровня эстрогена? Конечно. Они зависят от возраста дамы. Так, в подростковом и детском периоде снижение данного гормона внешне выражается в заметном замедлении развития и роста половых органов. Медленно или вообще не растет молочная железа, да и весь костный скелет развивается слабо. Если рассматривать период интенсивного полового созревания, то симптомом уменьшения уровня эстрогена будет уменьшение размера молочной железы. Помимо этого, у дамы будут наблюдаться перебои в менструальном цикле. Если уровень гормона упал серьезно, то менструальные кровотечения могут вообще отсутствовать. Если проблема с уровнем эстрогена возникла у половозрелой дамы, то основные симптомы этого буду следующие: отсутствие полового влечения, разная продолжительность менструального цикла, частые перепады настроения. Может снизиться работоспособность, появиться бессонница и даже ухудшиться состояние кожи. Если появились любые из данных признаков, необходимо срочно обращаться к врачу.

Как поднять уровень эстрогенов с помощью обыкновенных продуктов

Очень часто женщины при недостатке эстрогенов в их организме прибегают к приему  гормональных средств. Однако совсем не обязательно пичкать себя лекарственными препаратами, достаточно знать то, что эстрогены находятся во многих видах продуктов питания.

Итак, мы расскажем вам, как повысить эстроген с помощью всем хорошо известных и привычных продуктов.

  • К основному источнику пищевых эстрогенов относятся соевые продукты. Сою можно употреблять не только в ее первоначальном виде, но и отдавать предпочтение тем продуктам, в состав которых она входит: сыр, молоко, йогурты, масло, мука.
  • На втором месте по содержанию пищевых эстрогенов занимают бобовые культуры. Это рожь, просо, фасоль, горох, ячмень, бобы и т.д.
  • Достаточное количество эстрогенов присутствует в жирах животного происхождения: мясе, рыбьем жире, молочных продуктах, твердом сыре.
  • Особенно много эстрогенов находится в кофе, пиве, моркови, баклажанах, томатах, тыкве, цветной и брюссельской капусте.

Однако следует помнить, что данные продукты в неограниченном количестве можно употреблять только тогда, когда у вас действительно слишком низкий уровень эстрогенов, поскольку чрезмерное количество этих гормонов может плачевно отразиться на вашем здоровье.

Теперь вы знаете, как повысить эстроген в своем организме, используя в своем рационе определенные, богатые эстрогеном, продукты.

Как приготовить йогурт в мультиварке Вы сможете узнать из следующего видео:

Рецепты народной медицины

Но вековую народную мудрость тоже пока никто не отменял. В народной медицине есть поистине уникальные рецепты, способны бороться с такой проблемой, как снижение или повышение уровня эстрогена в женском организме.

Итак,  для повышения уровня данного гормона следует использовать сок алоэ. Для того, чтобы его получить, необходимо найти и срезать мясистый толстый лист алоэ и положить его в холодильник на три-четыре дня. После этого из листа следует выжать сок и принимать по одной чайной ложке три раза в день перед принятием пищи.

Также повысить эстроген помогут сушеные семена подорожника. Для приготовления отвара необходимо на 200 миллилитров кипятка добавить одну чайную ложку семян. Закипятить и держать на очень маленьком огне примерно 10 минут. После этого отвар необходимо остудить и процедить. Можно настаивать отвар в термосе. Но тогда это необходимо сделать в течение ночи.

Еще народные средства рекомендуют для повышения уровня гормона использовать траву шалфей. А вот для понижения великолепно подойдет боровая матка (или, как эту траву называют специалисты - ортилия однобокая). Но необходимо быть очень осторожной с этой травой. Перед тем, как ее принимать, обязательно надо проконсультироваться со своим лечащим врачом. 


  • Как повысить эстроген без употребления гормональных  препаратов?
  • Как повысить эстроген без употребления гормональных  препаратов?

Товары