Как похудеть за неделю на 10 кг

Аватар пользователя Светланка
Как похудеть за неделю на 10 кг

 Похудеть за неделю на 10 кг – задача очень сложная, требующая железной выдержки и огромного желания. Безопасным для организма считается снижение веса не более 1кг в неделю, поэтому резкое снижение веса – огромное испытание для организма, которое должно происходить под врачебным контролем.

Оправдана такая диета лишь в редких случаях, например к свадьбе или на выпускной.

Похудеть за неделю на 10 кг вам не сможет гарантировать ни один диетолог, так как все люди индивидуальны и если кому-то похудение дается легко, то другие с килограммами расставаться не хотят ни при каких обстоятельствах.

Самое главное – настрой и твердая уверенность в успехе.

Переход к строгому режиму питания должен быть постепенным, например, в первый день отказаться от мучных и сладких продуктов, во второй от соли и мяса, а вот уже с третьего дня применять резкие ограничения.

10кг за 7 дней - рацион диеты:
День первый – 1,5л минеральной воды без газа на весь день.
День второй – яблоко, литр молока на весь день.
День третий – 1,5л минеральной воды без газа на весь день.
День четвертый – салат из томатов, капусты и зелени с одной ст.л. растительного масла, разделить на три приема, два стакана минеральной воды или зеленого чая без сахара на весь день.
День пятый – литр молока на весь день.
День шестой – овощной бульон 1л на весь день, 1 вареное яйцо.

С седьмого по десятый день выходим из диеты, добавляя в рацион постепенно небольшими порциями отварное мясо или рыбу, овощи, рис, гречку, черный хлеб и фрукты.

При любом ухудшении самочувствия, необходимо прекратить диету постепенным выходом.


Товары