Как похудеть за 4 дня на 4 кг

Аватар пользователя Alexxa
диета

О своей фигуре необходимо заботиться каждый день. Здоровое питание, регулярные физические нагрузки, достаточно питье обычной воды, активный образ жизни, полноценный сон, свежий воздух - все это залог красивого тела и бодрого духа. Но иногда случается так, что за очень короткий промежуток времени перед каким-то важным событием просто необходимо сбросить несколько килограммов. Как похудеть за 4 дня на 4 кг? Нет ничего невозможного и просто теряя 1 кг за день можно быстро привести свое тело в порядок к важному событию в жизни. Конечно же можно попросту ничего не есть, но намного эффективней будет придерживаться какой-либо экспресс-диеты.

Чтобы похудеть за 4 дня на 4 кг многие актрисы и певицы, и даже некоторые балерины, практикуют так называемую "Актерскую" диету. Диета рассчитана на 4 дня. Каждый день необходимо употреблять только определенный продукт или набор продуктов. Придерживаться это диеты достаточно просто, так как можно есть или пить определенные продукты столько, сколько хочется. Ходить голодным не рекомендуется. Как только ощущается голод, сразу съедать несколько ложек рекомендуемого продукта. При этом также следует учитывать, что за раз порция не должна превышать 200 г. При частом употреблении пищи этого будет достаточно.

Первый день: вареный рис и томатный сок. Без соли! Соль задерживает жидкость в организме.

Второй день: обезжиренный кефир и творог.

Третий день: зеленый чай, можно с лимоном, но без сахара, и белое, нежирное мясо в отваренном виде - курица, индюшатина. нежирная свинина.

Четвертый день: свежие фрукты, виноградный или яблочный сок, можно арбуз. В этот день ограничить употребление воды.

Худейте на здоровье.


Товары