Как похудеть за 3 дня на 5 кг?

Аватар пользователя Rihana
Как похудеть за 3 дня на 5 кг?

Если вас интересует то, как похудеть за 3 дня на 5 кг, то, наверное, ради такого результата придется практически голодать. Но, по правде говоря, получится избавиться только от 2 кг в лучшем случае. А такое резкое быстрое похудение не лучшим образом скажется на вашем обмене веществ.

Поэтому, если вы хотите похудеть в домашних условиях, то нужно запастись терпением и составить для себя определенную схему. Не обязательно сидеть на строгих диетах - достаточно просто правильно сбалансировано питаться и заниматься физическими упражнениями.

Похудение в домашних условиях

Как уже было сказано, спорт и активный образ жизни - это залог красивого тела. Вовсе не обязательно ходить в дорогой тренажерный зал. Достаточно просто найти для себя подходящий курс упражнений, который тренирует абсолютно все группы мышц.

Но тренироваться дома нужно регулярно, а порой лень берет верх над нами. Поэтому не менее важна ваша мотивация. Что касается самих тренировок, то неплохо зарекомендовали себя упражнения Джиллиан Майклс, заниматься с которой нужно всего лишь по 30 минут в день. Зато уже после тренировки вы почувствуете приятную усталость.

Ни в коем случае не практикуйте похудение с помощью таблеток, ведь оно может плохо закончиться. Быть может, вы увидите результат, но зато не заметите, как сбили работу гормонального фона и других систем вашего организма.

Не менее важно правильное питание во время похудения. Научитесь находить удовольствие не только в еде, но и в других вещах, которые приятны для вас. 


Товары