Как похудеть за 20 дней на 20 кг?

Аватар пользователя annettt
Как похудеть за 20 дней на 20 кг?

Можно ли похудеть за 20 дней на 20 кг? 20 дней - это слишком короткое время для такого снижения веса. Но и на этот случай есть специальная диета, которая обещает за эти дни сбросить 20 килограмм.

Как похудеть за 20 дней на 20 кг? Представленная диета позволяет худеть в неделю на 5 или даже 7 килограммов. Диета заключается в поочередном отказе от одного из трех приемов пищи, это может быть завтрак, обед или же ужин. Нельзя постоянно исключать один и тот же прием пищи. Данное меню диеты включает чередование, сначала нужно отказаться от ужина, потом – от обеда, завтрака и снова от ужина.

Также нужно соблюдать правило минимума калорий. В течение данной диеты нужно употреблять продукты, которые включают минимальное количество калорий, но при этом как можно большее количество полезных веществ, минералов и витаминов.

Для диеты 20 килограмм представлен специальный список продуктов, характеризующийся очень низкой калорийностью, но высокой пищевой ценностью. Диету 20 кг считают сбалансированной диетической системой питания, которая останавливает рост и образование жировых отложений, а также ускоряет снижение веса.

В эту диету включены брокколи, куриное филе, яблоки, гречка, белокочанная капуста, фасоль, огурцы, куриные яйца, морская рыба, зелень, рис, томаты, молоко, творог, зеленый чай.

Можно устраивать яблочные разгрузочные дни, а также яблочные диеты. Белокочанная капуста содержит витамины и минералы, грубые растительные волокна, которые провоцируют снижение веса в короткие сроки. Куриное филе - это одно из самых диетических блюд. Куриное филе является отличным поставщиком белков животного происхождения. Фасоль содержит натуральные аминокислоты, она играет роль особого «диетического белка», который похож на соевый белок. Огурец состоит из дистиллированной воды и других полезных элементов в его кожуре. Можно устраивать разгрузочные дни на огурцах. Из морской рыбы часто применяют треску, это очень полезная и самая низкокалорийная рыба из употребляемых в пищу. Рис характеризуется выраженными диетическими свойствами.

 


Товары