Как похудеть за 2 месяца на 10 кг?

Аватар пользователя Slavjana
Как похудеть за 2 месяца на 10 кг?

Для того чтобы похудеть на несколько килограмм, многие дамы согласны на многое, некоторые даже согласны лечь под нож врача. Некоторым особам затмевает ум желанная стройная талия, красивые узкие бедра и стройные ножки, а главное быстро улетучиваемые килограммы. И эти дамы чаще всего не задумываются о том, что диеты, которыми они пользуются, могут нанести невосполнимый ущерб их здоровью. Но не все так страшно, важно только правильно подобрать режим питания, наличие свежих овощей и фруктов в рационе, т.е. главное это полноценное питание и присутствие минимальной физической нагрузки в жизни человека. Снижая вес постепенно, вы с легкостью сможете похудеть за 2 месяца на 10 килограмм.

Одним из главных ключей к успеху станет мотивация, которую вы должны себе обеспечить. Для этого нужно поставить себе цель, к которой вы будете двигаться, к примеру, это похудеть за 2 месяца на 10 кг, до дня рождения мужа или до свадьбы сестры и т.д.. Также важно, чтобы вы самостоятельно пришли к мысли о похудении, только в этом случае у вас не будет желания сорваться и прервать свой процесс похудения.

Сроки должны быть реальными, т.е. не стоит пытаться похудеть на 10 кг. за короткий срок, к примеру, за 3 - 5 дней. Организм нужно приучать постепенно к правильному и сбалансированному питанию.

Физические нагрузки должны войти в привычку и стать для вас привычным делом. К примеру, даже легкая пробежка по утрам и утренняя зарядка, должны стать обязательными. Если же у вас не хватает времени по утрам, то старайтесь выделить время вечером, хотя бы 2 - 3 дня в неделю для посещения спортивного зала. В зале тренер поможет подобрать вам правильные упражнения, направленные именно на проблемные зоны.

Но в любом случае, вам не помешает консультация со специалистом, который подберет правильный рацион питания и сбалансирует его под ваши возможности и потребности. Худейте на здоровье!


  • Как похудеть за 2 месяца на 10 кг?

Товары