Как похудеть в животе за неделю - помогут простые советы

Аватар пользователя Margarita
Как похудеть в животе за неделю - помогут простые советы

Так уж задумано природой, что лишний вес – удел слабого пола. И, как правило, проблемными местами являются живот (талия) и бедра. Причин появления ненужных килограммов масса: гормональный дисбаланс организма, недавно перенесенные беременность и роды, неверно организованное питание и отсутствие достаточной нагрузки, даже недостаточное количество сна и кислорода могут быть предпосылкой появления лишних килограммов.

Итак, если вас волнует вопрос, как похудеть в животе за неделю, придерживайтесь следующих правил:

  • Очищение – некоторые предпочитают более радикальные меры в виде клизм, но достаточного очищения можно добиться и в результате одного-двух разгрузочных дней в неделю. Для наилучшего эффекта очищения подойдут дни на чистой минеральной воде без газов или запаренной овсяной каше на воде без добавления соли или сахара.
  • Физические упражнения – на область живота направлены такие упражнения, как работа с прессом, верчение обруча или активная работа на гимнастическом диске. Занимаясь ежедневно физическими нагрузками, вы сможете увидеть результат уже в конце первой недели.
  • Массаж – отлично подтягивает кожу, делая ее более упругой и эластичной. Если есть свободное время, можете посещать массажный кабинет, в противном случае достаточно приобрести специальный массажер.
  • Правильное питание – чтобы убрать с талии лишние сантиметры вовсе необязательно морить себя голодом, достаточно исключить из рациона агрессивные жиры и кондитерские изделия. Старайтесь питаться домашней едой – она полезнее для здоровья, содержит меньше жиров и калорий.

Задумываясь над тем, как похудеть в животе за неделю, не ждите результата на следующий же день, лучше достигать своей цели медленно, но верно.


Товары