Как похудеть на 5 кг за 10 дней?

Аватар пользователя Маленький Фриц
Как похудеть на 5 кг за 10 дней?

Реально ли похудеть на 5 кг за 10 дней? Да, реально. Можно сбросить даже больше. Только диеты эти считаются экстремальными. Они опасны для организма и здоровья в целом. Использовать их стоит только в самом крайнем случае. Результат этих диет – временный. Ваши килограммы вернутся обратно.

Диета № 1

  • Первый день. Выпивается литр обезжиренного кефира. Можно пить воду. Остальное – нельзя.
  • Второй день. За весь день съедается два огурца и выпивается 200 г кефира.
  • Третий день. Разгрузочный. Можно выпить только литр воды.
  • Четвертый день. Стакан молока и яблоко.
  • Пятый день. 400 мл сока и 100г плавленого сыра.
  • Шестой день. 2 огурца.
  • Седьмой день. Литр обезжиренного кефира.
  • Восьмой день. 2 огурца и 1 помидорка.
  • Девятый день. 400 мл кефира и 100 г творога.
  • Десятый день. Яблоко.

Выход с диеты длится три дня. Первый день – запаренный рис или гречка. Второй день – 400 г отварной курицы. Третий день – фрукты.

Если Вам тяжело выдержать такую диету, то можно на каждый день добавить по яблоку. Дополнительно пить зеленый чай, кофе, но без сахара.

Диета № 2

Более приятная диета.

  • Первый день. Стакан клубники.
  • Второй день. Пару стаканов свежевыжатого сока.
  • Третий день. 2 нектарина или персика.
  • Четвертый день. Зеленый чай или чай с листьями смородины.
  • Пятый день. 5-6 абрикосов или 2 нектарина\персика.
  • Шестой день. Стакан клубники или малины.
  • Седьмой день. Стакан свежевыжатого сока и 2 нектарина.
  • Восьмой день. Литр обезжиренного кефира.
  • Девятый день. На завтрак: нектарин. На обед: стакан сока и половина стакана клубники. На ужин: стакан сока и половина стакана клубники.
  • Десятый день. На завтрак: овсяная каша. На обед:  стакан сока и яблоко. На ужин: стакан обезжиренного кефира и нектарин.

Похудеть на 5 кг за 10 дней не сложно. Сложно выдержать такие диеты.


Товары