Как похудеть на 5 кг быстро и без вреда

Аватар пользователя Margarita
Как похудеть на 5 кг быстро и без вреда

Лишний вес – главный враг женской фигуры. И ладно, если он незаметно накапливается в течение долгого промежутка времени. А вот килограммы, появившиеся в результате праздничных застолий, заставляют впадать дам в депрессию и вечное раздражение.

Не стоит отчаиваться, как правило, моментально наращенные килограммы быстро исчезают. Возьмем, к примеру, цель - как похудеть на 5 кг быстро. Достичь ее безвредным для организма способом можно следующим образом:

  1. Первый день употреблять лишь свежие овощи и фрукты, а также легкие молочные/кисломолочные продукты. Это позволит подготовить организм к разгрузочному дню.
  2. Второй день будет разгрузочным. Можно выбрать любой из массы вариантов, который легче всего выдерживает Ваш организм. По собственному опыту могу посоветовать сочетание молока и зеленого чая. За счет них происходит отличная чистка и избавление от лишней влаги.
  3. Третий день лучше сделать фруктово-овощным.
  4. На четвертый – повторить первый день и затем постепенно возвращаться к привычному рациону, не превышая 1500 калорий в сутки.

Во время задачи - как похудеть на 5 кг быстро – стоит выполнять единственное важное правило: исключить вредные сладости и мучные изделия. Таким образом скинутые 5 килограмм можно будет сохранять долгое время. И не забудьте пить чистую минеральную воду, до 2 литров в день по желанию.

Все другие существующие краткосрочные диеты могут сыграть злую шутку, после возвращения к обычному режиму килограммы не только вернутся, но и захватят с собой за компанию еще парочку лишних.


Товары