Как похудеть быстро и эффективно без диет?

Аватар пользователя mehkari
как похудеть, совершенные пропорции, без диет

Риторический вопрос: "Как похудеть быстро и эффективно без диет?" Сколько людей время от времени задаются им? Реально ли это? Как говорится, было бы желание!!!

Каждый человек, поставивший перед собой цель быстрого и эффективного похудения должен четко осознавать, что он кардинально меняет свое отношение ко многим вещам, принимая за основу новый образ жизни. Так с чего же начинается путь к совершенству?

Во-первых - жесткое соблюдение правила: кушай чаще, но маленькими порциями! Наверняка, у каждого в доме найдется маленькая тарелочка - это основа Вашего пути к совершенству, начните использовать ее по назначению. Не будем углубляться в описание продуктов, которые нужно исключить (мучное, жирное, сладкое), скажем даже не исключит, но ограничить!

Во-вторых - выпивать 1,5-2 литра воды в день - норма! Вода - источник жизни! Взяв за правило насыщать свой организм водой Вы подавите аппетит, вовлечете в обмен веществ имеющиеся жировые отложения, выведите токсины, приобретете здоровую, эластичную, упругую кожу и даже постепенно избавитесь от целлюлита.

В-третьих - движение - это жизнь! Извлекайте физическую пользу из любого занятия. Хотьба, бег, плавание - отлично, если позволяет время. Однако, даже во время просмотра любимого сериала, замените рекламные ролики на присядания, отжимания. Займитесь уборкой, пританцовывая под ритмичную музыку. Напрягайте и расслабляйте мышцы рук, бедер, ягодиц, живота в любое время в любом месте, но с невозмутимым выражением лица.

Все не так страшно и сложно - правда? Поставьте цель, идите к ней! Увидите как изменитесь сами, Ваше отношение к миру и окружающих к Вам!


Товары