Как быстро похудеть на 5 кг за неделю

Аватар пользователя Alexxa
Как быстро похудеть на 5 кг за неделю

Иногда случается так, что за короткое время необходимо очень быстро похудеть для какого-то мероприятия. Удивительно, но чаще всего мы спохватываемся уже накануне этого самого мероприятия или когда остается совсем немного времени. Как быстро похудеть на 5 кг за неделю, чтобы влезть в желаемое платье и выглядеть привлекательно?
Для выполнения этого задания нужна сильная вера в ожидаемый результат, сила воли, чтобы придерживаться диеты, а также дисциплинированность, чтобы заниматься физическими упражнениями, которые помогут быстро восстановить форму.
Чтобы быстро похудеть на 5 кг за неделю, не достаточно отказаться от сладкого, мучного, жирного. Чаще всего прибегают к методу придерживания экспресс-диет или монодиет, которые предполагают употребление одного продукта на протяжении 7 дней. Одной из лучших и эффективных монодиет является гречневая диета, во время которой желающему похудеть разрешается питаться только гречкой с возможной заменой один раз в день порции гречки отваренными на пару овощами и кусочком мяса, а также употребление кефира, лучше всего на ночь, чтобы уменьшить объем порции гречки.
Гречку необходимо варить без специй и соли, а также без добавления сливочного или растительного масла.За один день допустимая норма гречки - 1 стакан в сыром виде. Лучше всего распределять эту порцию на 4-5 приемов пищи, что позволит избежать чувства голода и желания чем-то перекусить.
Каждый человек может придумать свой алгоритм питания во время гречневой диеты. Обильное питье и полноценный сон помогут быстро сбросить лишние килограммы и одеть свое любимое платье.

 


Товары